vhs Frankfurt - Ihre Volkshochschule in Frankfurt - VHS-Gesundheitsbildung: Bewusst gestalten. Ein Leben lang.

VHS-Gesundheitsbildung: Bewusst gestalten. Ein Leben lang.

Unsere Angebote rund um Prävention, Fitness, Entspannung, Yoga, Ernährung und vieles mehr …

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Gesund leben beginnt im Alltag. Unser Gesundheitsprogramm verbindet praktische Übungen mit Hintergrundwissen – z.B. für mehr Beweglichkeit, weniger Stress, mehr Energie und einen stärkeren Rücken.

Von A wie Atemtechnik bis Z wie Zumba

Ob du gerade startest oder schon lange aktiv bist: Bei uns findest du ein vielfältiges und ganzheitliches Präventions-, Entspannungs- und Bewegungsprogramm – für jedes Alter und Level.

Neu ab September: Wir starten mit mehr als 70 Gesundheitskursen in unserem neuen ➜ VHS-Zentrum Bockenheim. Von Gyrokinesis über Pilates, Hula Hoop Fitness oder Yoga bis zum Ganzkörpertraining mit Drumsticks, hier ist bestimmt was für dich dabei. ➜ Gesundheitsprogramm in Bockenheim

Dein Wunschkurs hat schon begonnen? Wenn noch Plätze frei sind, kannst du jederzeit einsteigen.

VHS-Gesundheitskurse

Themenauswahl

Cardio, Kraft, Koordination Dynamisches, kraftvolles Yoga Entspannungstechniken Faszien Gesunde Ernährung Gesundheitsförderung Gesund im Alter Gymnastik Hatha-Yoga Körpererfahrung Massage Meditation Outdoorkurse Pilates Qigong Rückengesundheit Sanftes Yoga Selbstverteidigung/Kampfkunst Stretching, Mobilisation Tai Chi Tanzen Tanz-Fitness Umgang mit Symptomen Wassergymnastik, Aquafit

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Bildungsurlaube – eine Woche für deine Gesundheit

Gesünder durch den (Arbeits-)Alltag – darum geht’s in unseren ➜ Bildungsurlauben. Themen sind Stressmanagement, Resilienz, Rückengesundheit, Bewegung, Yoga, Tai Chi, Meditation und vieles mehr. Lerne Methoden kennen, die du direkt in deine tägliche Routine integrieren kannst. Darüber hinaus erhältst du einen Einblick in die gesellschaftlichen und politischen Aspekte von Gesundheit.

Bildungsurlaube zu Gesundheitsthemen

Unser Angebot im Überblick

Wissen und Praxis rund um die Gesundheit: Erweitere dein Gesundheitswissen und lerne, wie du es im Alltag wirksam anwenden kannst.
Ernährung: Entdecke, wie sich eine gesunde und genussvolle Ernährung einfach in deinen Alltag integrieren lässt.
Entspannung und Körpererfahrung: Baue Stress ab und finde innere Ruhe – mit Angeboten wie Massage, Qigong, Tai Chi, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Meditation.
Yoga in seiner ganzen Vielfalt: Entdecke verschiedene Yogastile – von Hatha über Iyengar bis Yin Yoga – und verbinde Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.
Fitness: Stärke deine Muskulatur, verbessere deine Beweglichkeit und Ausdauer – von sanftem Rückentraining über funktionelles Krafttraining bis hin zu dynamischer Tanzfitness.

So lernst und trainierst du bei uns

Alltagstauglich und nachhaltig: Mit einfachen Übungen, praktischen Routinen und alltagstauglichen Tipps unterstützen wir dich dabei, das Gelernte langfristig in deinen Alltag zu integrieren – zu Hause, im Beruf oder unterwegs.
Sicher angeleitet für jedes Trainingslevel: Unsere qualifizierten Kursleiter:innen berücksichtigen individuelle Ziele und Voraussetzungen. Du erhältst individuelle Unterstützung und lernst Bewegungen und Techniken Schritt für Schritt sicher auszuführen.
Gemeinsam und langfristig: Aufbau- und Fortsetzungskurse ermöglichen dir, kontinuierlich dranzubleiben. Viele Teilnehmende besuchen unsere Kurse über Jahre – das stärkt die Motivation und schafft Gemeinschaft.
Fair und inklusiv: Unsere Angebote sind barrierearm, bezahlbar und ohne Abo nutzbar. Zudem profitierst du von ➜ Ermäßigungen und einer guten Erreichbarkeit unserer Kursorte im gesamten Stadtgebiet.

Gesundheitskurse anzeigen

Über uns

Seit den 1960er-Jahren gehören Ernährungs-, Yoga- und Entspannungskurse sowie Fitnesskurse zu unserem Programm. Wir bieten jährlich über 800 Gesundheitskurse, Bildungsurlaube, Workshops und Vorträge für unterschiedliche Lebensphasen und Bedürfnisse an.

Wir stehen für

Gesundheitliche Chancengerechtigkeit
Unsere Angebote schaffen Räume, in denen alle Menschen langfristig ihre Gesundheit stärken und Wohlbefinden fördern können.
Förderung der Gesundheitskompetenz
Unsere Teilnehmenden lernen die Wirkungsweise und Techniken gesundheitsfördernder Methoden von Grund auf kennen. Unser Ziel ist es, sie dabei zu unterstützen, gesundheitsbewusste Entscheidungen zu treffen und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Lernen fürs Leben
Gesundheit ist lernbar. Mit alltagsnahen Methoden und praktischen Übungen begleiten wir Menschen dabei, gesundheitsfördernde Gewohnheiten nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
Qualität mit Verantwortung
Wir orientieren uns an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und vermitteln Gesundheitswissen verständlich, fundiert und praxisnah.

Foto: Katrin Probst, Hula Hoop Fitness-Kurs an der Frankfurter VHS

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