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Beschenken Sie sich selbst – zum Valentinstag!

Mit unseren Gesundheits- und Bewegungsangeboten wird der Tag der Liebe zum Tag der Selbstliebe. Denn wie heißt es doch so schön? Nur wer sich selbst liebt, kann andere lieben.

Am 14. Februar ist Valentinstag! Während dieser Tag für seinen Namenspatron, den Heiligen Valentius, nicht ganz so gut ausging (starb den Märtyrertod), ist er für die Blumenindustrie wie Weihnachten und Geburtstag zusammen.

Unser Tipp: Denken Sie in diesem Jahr nicht nur an Ihre:n Liebste:n. Beschenken Sie sich selbst – mit einem Kurs, der Ihnen und Ihrem Körper so richtig guttut. Vielleicht buchen Sie gleich zwei Plätze. Die sind bei uns an der VHS so günstig, da sind auch noch ein paar Blümchen drin.

Wie wäre es z.B. mit…

➜ Meditationstechniken heute: Wege zu Gelassenheit, Stille und Konzentration
Do, 19.15 – 20.15 Uhr, 19. Feb. – 26. März, 6x
Sie lernen unterschiedliche Meditationstechniken kennen und erhalten Einblick in aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation und ihre Wirkungsweise.

➜ Idogo (R)-Qigong
Mo, 18.30 – 19.30 Uhr, 9. Feb. – 1. Juni, 14x
Fließend, meditative Bewegungsabläufe im Qigong-Stil unter Einsatz eines speziellen Idogo-Holzstabs, der zwischen den Handflächen geführt wird.

➜ Von Yang zu Yin Yoga: Kraft und Ruhe in Balance
Mi, 19.45 Uhr – 21 Uhr, 18. Feb. – 25. März, 6x
Ein wohltuender Wechsel von kraftvollen Yoga-Flows hin zu sanftem Yin Yoga, das ausgleicht, dehnt und entspannt – für alle, die Kraft und Beweglichkeit ebenso schätzen wie die innere Ruhe.  

➜ Hula-Hoop Fitness
Mo, 16.45 – 17.45 Uhr, 2. Feb. – 16. März, 7x
Mit intensiven Übungen rund um den Hula-Hoop-Reifen trainieren Sie Ihre Körpermitte (Core), stärken Rücken, Bauch, Beine und Po und bringen den Kreislauf richtig in Schwung.  

➜ Port de Bras (TM): sanftes Tanztraining
Sa, 10 – 11 Uhr, 14. Feb. – 27. Juni, 18x
Ein vom Ballett inspiriertes Bewegungserlebnis, das mit fließenden Bewegungen, entspannender Musik und ganz viel Eleganz Mobilität, Körperhaltung und das Körperbewusstsein verbessert.  

Unser Programmbereich Gesundheit und Bewegung

In unseren Kursen zur Gesundheitsbildung erfahren Sie, was Sie für Ihre körperliche und seelische Gesundheit tun können. Hierfür haben wir Vorträge im Programm, aber auch jede Menge Aktivkurse. Erlernen Sie Techniken zur Massage, zur Entspannung und Meditation. Sie können ebenso Gymnastik-, Sport- und Fitnesskurse belegen.