Aktuelles

Bewegung, Balance, Bewusstsein

Auf die Plätze, fertig, fit! Starten Sie mit uns aktiv und voller Energie ins neue Jahr.

Bei unserem Schnuppertag Gesundheit erhalten Sie kostenfrei Einblicke in unser Gesundheitsangebot – in der VHS-Zentrale (Sonnemannstr. 13) am Samstag, 24. Januar 2026, 13 bis 18 Uhr.

Das Programm ist bunt und abwechslungsreich – von Fitness und Ernährung über Yoga, bis hin zu Entspannung und Meditation: Für alle Altersgruppen und Fitnesslevel ist etwas dabei. Unser Team berät Sie gerne vor Ort.

Finden Sie Ihren Weg – mit der VHS

Kommen Sie einfach in bequemer Kleidung vorbei und testen Sie unsere kostenlosen Mitmachangebote direkt vor Ort. Jeder „Appetithappen“ dauert 45 Minuten und beginnt jeweils zur vollen Stunde – so haben Sie die Möglichkeit, mehrere Angebote hintereinander auszuprobieren.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Bitte beachten Sie jedoch, dass die Plätze je Angebot aufgrund der Raumkapazitäten begrenzt sind. Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, ein großes Handtuch zum Unterlegen auf den Matten mitzubringen. Umkleidemöglichkeiten stehen Ihnen zur Verfügung.

Wir freuen uns auf viele Interessierte, die aktiv und mit Neugier ins neue Jahr starten möchten – tun Sie sich etwas Gutes, entdecken Sie Neues und finden Sie heraus, welcher Gesundheitskurs der VHS am besten zu Ihnen passt!

Programm (Einlass 12.30 Uhr)

13.00 Uhr
Sport für Vielsitzer:innen, HIIT trifft Yoga, Idogo® Qigong, Von Yang zu Yin Yoga

14.00 Uhr
Pound®, Yoga Stretch & Release, BodyART, Stark durch die richtige Ernährung, Autogenes Training

15.00 Uhr
Pilates im Flow, Alexander Technik, Hula Hoop Fitness, Motivation, Willenskraft & neue Gewohnheiten: Dranbleiben statt Aufgeben

16.00 Uhr
Leicht Intensives Intervalltraining (LIIT), Selbstverteidigung für Frauen, A-TeBo Workout, Vinyasa Yoga

17.00 Uhr
Fitness-Mix, Lu Jong, Feldenkrais®

Sie haben Fragen zum Gesundheitstag?

Julia Shirtliff hilft Ihnen gerne weiter.
Telefon: 069 212-45663
E-Mail: julia.shirtliff.vhs@stadt-frankfurt.de

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