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Baby- und Familienkurse Frühjahr/Sommer 2019

Donnerstag, 7. März 2019
News Baby- und Familienkurse Frühjahr/Sommer 2019

Aktiv, entspannt und gut informiert – ein Leben lang

Die Gesundheitskurse für Schwangere, Mütter mit Babys und Familien gehen ab Mitte März 2019 im VHS-Zentrum West im Höchster Bildungs- und Kultur-Zentrum (BiKuZ) in die nächste Runde.

Bei der „Rückbildungsfitness mit Baby“ geht es darum, den Körper nach Geburt und Wochenbett zu kräftigen und durch Stillen oder Tragen verspannte Körperpartien zu lockern. Die Babys dürfen ebenfalls mitmachen und werden bei einigen Übungen als Trainingsgewicht aktiv mit einbezogen. Wer einen Nachfolgekurs zur Rückbildung sucht, kann sich im „Workout mit Baby“ auspowern.

In der eigenen Mitte zu bleiben, fällt im oftmals anstrengenden Baby-Alltag schwer. Hier kann „Yoga mit Baby“ helfen, zu entspannen. Zwei Gruppen werden angeboten: für Eltern mit Babys, die ca. 3 bis 7 Monate alt sind und größere Babys von ca. 6 bis 14 Monate.

Ab dem 17. März ist wieder Tanzspaß für die ganze Familie beim „Family Dance Workout“ angesagt. Die Familien erarbeiten gemeinsam mit Kursleiterin Silvia Cucek Choreografien zu cooler Musik. Anmeldungen sind zu zweit (Elternteil und Kind) möglich, weitere Geschwisterkinder dürfen kostenlos mittanzen.

Getreu dem Motto „Stark ist, wer zusammenhält“, lernen am 15. Juni Familien, im Kurs „Familien-Selbstbehauptungsworkshop“ was Zivilcourage ausmacht. Anhand von Lehrvideos und Rollenspielen werden deeskalierende Verhaltensweisen veranschaulicht und Abwehrtechniken geübt. Ziel soll sein, nicht in die Position des Opfers zu geraten und andererseits bei Konflikten helfend eingreifen zu können, ohne sich selbst zu gefährden. Mitmachen dürfen alle ab 13 Jahren, Anmeldung zu zweit (Elternteil und Kind).

Auch wenn Kurse bereits begonnen haben, können Sie noch zusteigen (vorausgesetzt es sind noch Plätze frei.) Sprechen Sie uns an.

Kontakt

Eva Zimmermann
Telefon: 069 212-35453
E-Mail: eva.zimmermann.vhs@stadt-frankfurt.de