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Baby- und Familienkurse Herbst/Winter 2019/20

Dienstag, 16. Juli 2019
News Baby- und Familienkurse Herbst/Winter 2019/20

Aktiv, entspannt und gut informiert – ein Leben lang

Ab August 2019 geht es weiter: die Gesundheitskurse für Mütter mit Babys und Familien starten wieder im VHS-Zentrum West im Höchster Bildungs- und Kultur-Zentrum (BiKuZ)!

Bei der „Rückbildungsfitness mit Baby“, wird der Körper nach Geburt und Wochenbett mit klassischen Rückbildungsübungen wieder gekräftigt, durch Stillen oder Tragen verspannte Körperpartien werden gelockert. Die Babys dürfen ebenfalls mitmachen und werden bei einigen Übungen als Trainingsgewicht aktiv mit einbezogen.

Zum Sport nach der Rückbildung bieten wir ein „Workout mit Baby“ an, bei dem die Mamas sich in abwechslungsreichen Kursstunden auspowern können.

In der eigenen Mitte zu bleiben, fällt im oftmals anstrengenden Baby-Alltag schwer. Hier kann „Yoga mit Baby“ helfen, zu entspannen und sich auf die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Der Fokus liegt auf den Müttern, die Babys werden nur ab und an in die Übungen einbezogen. Neu ab August 2019: nicht nur am Donnerstagvormittag, auch am Dienstagnachmittag ist „Yoga mit Baby“ im Programm.

Im 26. Oktober ist wieder Tanzspaß für die ganze Familie beim „Family Dance Workout“ angesagt. Die Familien erarbeiten gemeinsam mit Kursleiterin Silvia Cucek Choreografien zu cooler Musik. Anmeldungen sind zu zweit (Elternteil und Kind) möglich, weitere Geschwisterkinder dürfen kostenlos mittanzen.

Auch wenn Kurse bereits begonnen haben, können Sie noch zusteigen (vorausgesetzt es sind noch Plätze frei.) Sprechen Sie uns an.

Kontakt

Eva Zimmermann
Telefon: 069 212-35453
E-Mail: eva.zimmermann.vhs@stadt-frankfurt.de