Warenkorb (0 Kurse)

Aktuelles

Baby- und Familienkurse im VHS-Zentrum West

Dienstag, 17. Juli 2018
News Baby- und Familienkurse im VHS-Zentrum West

Aktiv, entspannt und gut informiert – ein Leben lang

Die Gesundheitskurse für Schwangere, Mütter mit Babys und Familien gehen ab August 2018 im VHS-Zentrum West im Höchster Bildungs- und Kultur-Zentrum (BiKuZ) in die nächste Runde.

Werdende Mamas können in Kursen wie „Fit mit Babybauch“ oder „Yoga mit Babybauch“ Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen, sich aktiv auf die Geburt vorbereiten und dabei andere Schwangere kennenlernen.

Ist das Baby acht Wochen oder älter, hilft die „Rückbildungsfitness mit Baby“, den Körper nach Geburt und Wochenbett zu kräftigen und durch Stillen oder Tragen verspannte Körperpartien zu lockern. Die Babys dürfen ebenfalls mitmachen und werden bei einigen Übungen als Trainingsgewicht aktiv mit einbezogen.

In der eigenen Mitte zu bleiben, fällt im oftmals anstrengenden Baby-Alltag schwer. Hier kann „Yoga mit Baby“ helfen, zu entspannen.

Tanzen mit der ganzen Familie!

Am 21. Oktober ist wieder Tanzspaß für die ganze Familie beim „Family Dance Workout“ angesagt. Die Familien erarbeiten gemeinsam mit Kursleiterin Silvia Cucek Choreografien zu cooler Musik. Anmeldungen sind zu zweit (Elternteil und Kind) möglich, weitere Geschwisterkinder dürfen kostenlos mittanzen.

Helfen ohne sich selbst zu gefährden

Getreu dem Motto „Stark ist, wer zusammenhält“, lernen am 26. Januar 2019 Familien im Kurs „Selbstbehauptung für Eltern und Kind (ab 13 Jahre)“ was Zivilcourage ausmacht. Anhand von Lehrvideos und Rollenspielen werden deeskalierende Verhaltensweisen veranschaulicht und Abwehrtechniken geübt. Ziel soll sein, nicht in die Position des Opfers zu geraten und andererseits bei Konflikten helfend eingreifen zu können, ohne sich selbst zu gefährden.

Die Kurse können auch anteilig gebucht werden, wer also zusteigen mag, ist ebenso willkommen. Bitte wenden Sie sich hierfür an Eva Zimmermann, Kontakt s.u.

Kontakt

Eva Zimmermann
Telefon: 069 212-35453
E-Mail: eva.zimmermann.vhs@stadt-frankfurt.de